減脂輕食譜
v1.2 安卓版- 應用大小：23.65 MB
- 應用語言：簡體中文
- 更新時間：2025-09-23
- 應用類型：國產軟件 / 生活相關
- 運行環境：Android
- 應用等級 :
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減脂輕食譜是一款專注于健康減重的飲食管理工具，提供個性化輕斷食方案與營養搭配指導。內置豐富的低熱量食譜數據庫，可根據身高體重生成科學的每日攝入建議，實時追蹤卡路里消耗情況記錄身體變化。結合溫和的運動計劃設計，倡導循序漸進的身材管理方式，避免激進節食帶來的健康風險。每日飲水提醒與睡眠質量監測功能，幫助形成規律的生活習慣，配套的數據分析圖表清晰展示減重進度。
減脂輕食譜怎么使用的
1、在服務條款與隱私保護協議彈窗中，點擊【同意】。
2、進入APP首頁后，點擊底部【食譜】選項。
3、在飲食計劃頁面，點擊【第1天】。
4、在第1天的內容填寫界面，輸入飲食計劃，然后點擊【已完成】按鈕。
軟件亮點
1、精準數據追蹤：自動記錄體重變化曲線與水分攝入量，每日更新身體指標趨勢圖，量化展示每個階段的減脂效果。
2、定制飲食方案：基于基礎代謝率計算推薦三餐搭配，兩百余種低GI食材自由組合，生成周食譜避免重復單調。
3、科學斷食指導：提供8/16間歇性斷食等多種模式選擇，配有時段提醒功能，培養規律的飲食習慣與生物鐘。
軟件特色
1、健康減重理念：反對極端節食方法，倡導營養均衡的漸進式體重管理，每份食譜都標注蛋白質與膳食纖維含量。
2、智能提醒系統：定時推送飲水補充通知，記錄每日睡眠時長與質量，培養健康作息習慣。
3、社區互動功能：分享減重心得與食譜創意，瀏覽他人成功案例獲取靈感，形成正向激勵循環。
軟件用法
1、個人數據錄入：初次使用需填寫身高體重等基本信息，系統將自動生成適合的每日熱量預算與飲食建議。
2、飲食記錄操作：通過拍照或手動添加記錄每餐內容，自動計算營養成分并與目標值對比顯示差額。
3、進度查看方式：在數據面板查看體重變化折線圖，根據趨勢調整飲食計劃，長期堅持達成理想目標。
包名：com.gyyy.jzqsp
MD5：1E55784676056389EDB27458457D5E0C
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減脂輕食譜 v1.2
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