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7分鐘健身

7分鐘健身

v4.6.3 安卓版
  • 應用大小：113.76 MB
  • 應用語言：簡體中文
  • 更新時間：2025-06-16
  • 應用類型：國產軟件 / 生活相關
  • 運行環(huán)境：Android
  • 應用等級 :
  • 官方主頁：
  • 介紹說明
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7分鐘健身是由福州南島盛蘭網絡科技有限公司研發(fā)的高效運動解決方案，專為現代人群碎片化健身需求設計。該平臺基于科學訓練原理構建課程體系，用戶無需器械僅需墻面與椅子即可完成訓練，每日7分鐘實現增肌減脂目標。智能算法根據用戶體能與目標定制專屬計劃，集成3D動作指導與語音提示確保動作規(guī)范，同步追蹤熱量消耗、體脂率變化及飲水數據。其離線訓練模式突破場景限制，成就系統與社區(qū)激勵持續(xù)提升運動黏性，幫助用戶以最低時間成本建立健康習慣，重塑身體狀態(tài)。

7分鐘健身怎么鍛煉

1、打開軟件，點擊底部【課程】，進入課程選擇頁。

2、在課程頁，選擇感興趣的課程類型，查看課程內容。

3、若未登錄，按提示輸入賬號密碼，點擊【登錄】，即可開始課程體驗。

軟件特色

1、訓練體系科學高效：融合HIIT與循環(huán)訓練原理，十二組動作精準編排，七分鐘達到傳統訓練數倍效果。

2、計劃定制個性精準：智能算法分析用戶目標與體能，動態(tài)調整動作難度組數，生成專屬進階式訓練方案。

3、動作資源海量專業(yè)：內置數百種標準化訓練動作，覆蓋核心心肺柔韌多維度，滿足全階段健身需求。

4、健康管理多維集成：同步記錄體重體脂數據曲線，內置飲水提醒工具，構建完整健康監(jiān)測閉環(huán)。

5、場景適配靈活自由：支持離線訓練無需器械，打破時空限制，墻面椅子即能開展專業(yè)級訓練。

軟件亮點

1、動作指導生動直觀：3D動態(tài)演示配合語音提示，實時糾正訓練姿勢，降低運動損傷風險提升效果。

2、數據追蹤全面精細：自動生成熱量消耗報告與周期對比圖表，可視化呈現體質改善進程。

3、激勵機制豐富多元：成就勛章系統與階段挑戰(zhàn)賽結合，聯動社區(qū)互動增強持續(xù)訓練動力。

4、交互體驗流暢便捷：自定義休息時長與循環(huán)次數，背景音樂自由切換，打造沉浸式訓練環(huán)境。

包名：com.shuge.fitness

MD5：FB4C9B69EF57FEAB05D15F6174B2D69C

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