當(dāng)前位置：極光下載站 > 教育教學(xué) > 電子書(shū)籍 > 高中體育與健康全一冊(cè)電子版人教版

高中體育與健康全一冊(cè)電子版

人教版

軟件大小：22.00 MB
軟件語(yǔ)言：簡(jiǎn)體中文
更新時(shí)間：2020-02-21
軟件類型：書(shū)籍教程 / 電子書(shū)籍
運(yùn)行環(huán)境：WinAll, WinXP, Win7, Win10
軟件授權(quán)：免費(fèi)軟件
官方主頁(yè)：http://www.mianpu1000.com
軟件等級(jí) :

介紹說(shuō)明
下載地址
精品推薦
相關(guān)軟件
網(wǎng)友評(píng)論

人教版高中體育與健康教材電子版為不能返校學(xué)習(xí)的同學(xué)們帶來(lái)電子檔的教科書(shū)，大家在家也可以自覺(jué)學(xué)習(xí)，體育與健康教材里有豐富的健康教育知識(shí)，大家可以按照書(shū)上所說(shuō)的適量運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，提高自身的免疫力。

高中體育與健康全一冊(cè)電子版簡(jiǎn)介：

適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)缺乏引起的不利影響有著緩沖、避免和預(yù)防作用。如適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)呼吸肌的力量，增強(qiáng)呼吸功能，提高肺通氣和肺換氣能力，高中體育與健康教導(dǎo)學(xué)會(huì)正確的運(yùn)動(dòng)。

高中體育與健康全一冊(cè)電子版

高中人教版體育與健康電子課本部分章節(jié)內(nèi)容：

健康的現(xiàn)代概念

“健康不僅僅是沒(méi)有疾病和衰弱的狀態(tài)，而是一種在身體的、心理的和社會(huì)適應(yīng)的良好狀態(tài)”。這表明，健康的概念已從單純的生物學(xué)角度逐漸轉(zhuǎn)向包括生理、心理和社會(huì)三個(gè)層面的健康觀。

亞健康涵義

亞健康是機(jī)體介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的特殊狀態(tài)，又叫“次健康”“第三狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”。是指機(jī)體在內(nèi)外環(huán)境不良刺激下引起的心理和生理的異常變化，但尚未達(dá)到明顯病理性反應(yīng)的程度。處于亞健康狀態(tài)的人雖然沒(méi)有疾病，但卻有虛弱和諸多不適癥狀，如日常精神欠佳、反應(yīng)能力減退、社會(huì)適應(yīng)性較差、缺乏機(jī)體活力、工作效率降低等。

運(yùn)動(dòng)缺乏對(duì)個(gè)體健康的不利影響

可導(dǎo)致氧的運(yùn)輸系統(tǒng)能力低下，心臟收縮功能不足，血管彈力減弱，心功能貯備降低，易引發(fā)心血管疾病。

可使體內(nèi)能量積蓄過(guò)多，導(dǎo)致超重或肥胖，甚至?xí)l(fā)生胰島素抵抗，糖和脂肪的代謝異常，引起代謝紊亂綜合征。

可使肺通氣和肺換氣能力削弱，肺血流量下降，同時(shí)呼吸頻率加快但呼吸深度減小，導(dǎo)致呼吸效率顯著降低，不利于氧的攝入。

還可能對(duì)心理情緒造成負(fù)面影響，如疲勞壓抑、精神不振、困倦嗜睡、情緒不穩(wěn)定、厭食虛弱、注意力不集中和拒絕社會(huì)交往。

適量運(yùn)動(dòng)的良性效應(yīng)

增強(qiáng)心肺功能，同時(shí)能加速血液循環(huán)，有利于氧的攝取和運(yùn)輸，有利于全面改善各系統(tǒng)器官的功能，從而促進(jìn)身體健康，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。

從心理層面而言，適量的運(yùn)動(dòng)能使運(yùn)動(dòng)者產(chǎn)生特殊的體驗(yàn)，可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展，使人振奮精神、緩解壓力、宣泄情緒、錘煉意志，感受成功和喜悅。

下載地址

Pc版

高中體育與健康全一冊(cè)電子版人教版

精品推薦

高中課本
電子課本

高中課本更多+

高中全套課本包括了高中三年各個(gè)學(xué)科的教科書(shū),目前而言全國(guó)大多數(shù)地方所用的都是人教版,因而針對(duì)此次疫情教育部推出了人教版高中課本全套電子版,讓給更多在家學(xué)習(xí)的孩子能夠不為沒(méi)有課本而耽誤學(xué)習(xí)進(jìn)度,需要的話可以到極光下載站下載!

普通高中教科書(shū)思想政治必修3 電子課本 12.30 MB/ 簡(jiǎn)體中文 電子課本
下載
普通高中教科書(shū)語(yǔ)文必修下冊(cè)電子版人教版 11.00 MB/ 簡(jiǎn)體中文 人教版
下載
普通高中教科書(shū)數(shù)學(xué)必修第二冊(cè)a版電子版 11.00 MB/ 簡(jiǎn)體中文 電子版
下載
高中數(shù)學(xué)人教b版必修3電子課本電子版 12.00 MB/ 簡(jiǎn)體中文 電子版
下載
人教b版高中數(shù)學(xué)必修四電子課本 37.00 MB/ 簡(jiǎn)體中文 電子課本
下載
高中地理必修2電子課本電子版 13.00 MB/ 簡(jiǎn)體中文 電子版
下載
普通高中教科書(shū)英語(yǔ)必修第二冊(cè) 人教版 37.00 MB/ 簡(jiǎn)體中文 人教版
下載
人教版高中英語(yǔ)必修3電子課本電子版 39.40 MB/ 簡(jiǎn)體中文 電子版
下載

電子課本更多+

人教版電子課本是人民教育出版社出版推出的線上教育教學(xué)電子版課件,這類電子課件完美還原了紙質(zhì)版所有內(nèi)容,而且畫面靚麗,使用流暢,無(wú)論是學(xué)生還是教師都能找到對(duì)應(yīng)的電子書(shū),讓你可以更加方便隨時(shí)隨地閱讀學(xué)習(xí)等等!