7分鐘健身軟件
v4.6.3 安卓版- 應用大小：113.76 MB
- 應用語言：簡體中文
- 更新時間：2025-10-28
- 應用類型：國產軟件 / 醫療健康
- 運行環境：Android
- 應用等級 :
- 官方主頁：
- 介紹說明
- 下載地址
- 精品推薦
- 相關軟件
- 網友評論
7分鐘健身APP是一個運動健身應用，依托科學驗證的7分鐘訓練法，精心編排了12個徒手動作，如開合跳、靠墻靜蹲、俯臥撐、高抬腿等，實現短時間內調動全身主要肌群。無需器械、無需健身房，僅利用碎片時間就能完成一次高效燃脂、肌肉激活的訓練。內置了專業動作庫均配有高清視頻演示、語音動作要點講解，確保姿勢標準、避免受傷。
7分鐘健身APP定制專屬訓練計劃步驟
1、下載安裝后，進入APP，編輯基本信息
2、選擇性別
3、選擇訓練部位，可多選
4、選擇鍛煉習慣
5、選擇體重
6、選擇身高
7、選擇生日后，等待生成
軟件功能
1、實時采集體重、體脂率等關鍵健康數據，確保數據準確性。
2、生成數據曲線圖，直觀了解體重和脂肪變化趨勢。
3、本地和云端雙重存儲，保障數據安全不丟失。
4、通過體重、脂肪數據記錄，幫助個人實時管理健康。
5、支持多賬戶創建，家庭成員可共同管理健康數據。
軟件特色
1、同步服務器備份數據，隨時隨地查看健身數據，帶來超精美有趣的健身特色體驗。
2、針對室內、室外、上班族、家庭等不同健身場景，提供多種訓練動作組合，隨時都可以進行健身。
3、提供專業的運動和營養方案，推薦健康飲食和能量補充方案，幫助體驗超精美豐富的健身樂趣。
4、運動中常遇到的問題都可以進行提問，提供了24小時的解決方案，使用起來非常簡單有趣。
5、如果因為工作太忙沒時間去健身房，家里又沒有器械，可以隨時隨地在軟件中自由進行健身體驗。
軟件優勢
1、基于科學研究，可在短時間內獲得更大的健身好處。
2、無需任何器械，只需一張椅子、墻壁和自身的體重即可進行鍛煉。
3、提供詳細的健身視頻，跟著視頻做運動，確保安全正確地進行鍛煉。
4、鍛煉詳情豐富，了解鍛煉的每個方面，包括對所鍛煉到的所有肌群的可視化。
5、設置每日鍛煉提醒，或者設置錯過太多鍛煉的提醒，在彩色編碼的圖形和日歷上跟蹤鍛煉進度。
包名：com.shuge.fitness
MD5：FB4C9B69EF57FEAB05D15F6174B2D69C
下載地址
- Android版
7分鐘健身軟件 v4.6.3
精品推薦
- 運動健身的軟件有哪些
- 健身必備軟件有哪些
運動健身的軟件有哪些 更多+
想開啟你的健身計劃？現在有了這些運動健身軟件真的很方便！小白專屬的新手引導教你正確動作要領，專業教練示范避免運動傷害，還能根據你的體脂數據定制專屬計劃！HIIT、瑜伽、跑步、器械訓練應有盡有，最棒的是你隨時隨地都能練，下班在家就能跟著視頻跳操。打卡記錄讓你的進步一目了然，社群互動更是讓你健身不孤單。
-
健身減肥 v1.2.8 安卓版 27.68MB
下載/簡體中文 v1.2.8 -
健身挑戰 v1.4.8 安卓版 15.2MB
下載/簡體中文 v1.4.8 -
健身八段錦 v1.0.0 安卓版 4.77 MB
下載/簡體中文 v1.0.0 -
嘿哈貓健身 v5.6.7.0 安卓版 58.64 MB
下載/簡體中文 v5.6.7.0 -
流汗跑步健身訓練 v1.0.0 安卓版 29.29MB
下載/簡體中文 v1.0.0 -
海健身APP v4.5.4 安卓版 195.08 MB
下載/簡體中文 v4.5.4 -
7分鐘健身軟件 v4.6.3 安卓版 113.76 MB
下載/簡體中文 v4.6.3 -
女性健身減肥 v9.7.0 安卓版 21.43MB
下載/簡體中文 v9.7.0
健身必備軟件有哪些 更多+
愛上運動就看這些超實用的健身APP！有能幫你制定私教級訓練計劃的，連一天練哪些動作都安排得明明白白；還有專門教女生的塑形課程，從馬甲線到蜜桃臀都能在家練出來。跑步黨必備的APP能記錄你的配速和路線，看著數據一天天進步特帶勁。想增肌的小伙伴也有福利，不少APP準備了專業的力量訓練教程，教你怎么正確發力和呼吸。跟著課程練上一個月，效果立竿見影，保證讓你越練越上頭！
-
快減肥瘦身 v74.0 安卓版 36.58 MB
下載/簡體中文 v74.0 -
dog健身管理 v1.17 安卓版 66.09 MB
下載/簡體中文 v1.17 -
跑步健身助手 v7.3.1014.730 安卓版 57.72 MB
下載/簡體中文 v7.3.1014.730 -
健身有氧運動 v2.22 安卓版 59.31 MB
下載/簡體中文 v2.22 -
海健身APP v4.5.4 安卓版 195.08 MB
下載/簡體中文 v4.5.4 -
7分鐘健身軟件 v4.6.3 安卓版 113.76 MB
下載/簡體中文 v4.6.3 -
女性健身減肥 v9.7.0 安卓版 21.43MB
下載/簡體中文 v9.7.0 -
Fit健身 v6.7.3 安卓版 84.29 MB
下載/簡體中文 v6.7.3
本類熱門
熱門合集
-
下載
小米運動舊版本v6.14.0
175.93 MB / 2025-09-04
-
下載
京東大藥房網上藥店v8.1.0
125.26 MB / 2025-08-21
-
下載
就要你健康軟件v6.6.5 安卓版
7.08 MB / 2021-11-03
-
下載
羞羞最新版v5.7.32
22.4 MB / 2024-01-08
-
下載
eyenurse手機版(眼護士)v3.8.32
37.9 MB / 2022-11-30
-
下載
vivo健康v5.0.3.11
95.94 MB / 2024-11-07
-
下載
oppo健康最新版(HeyTap Health)v4.7.12
107.92 MB / 2024-08-05
-
下載
解放軍總醫院第五醫學中心官網版v2.0.1
22 MB / 2023-03-29
-
下載
專屬醫生醫生版v4.1.5
65.9 MB / 2023-09-05
-
下載
順滑計步v6.4.5.2
46.90 MB / 2025-09-23
裝機必備
換一批
- 聊天
- 探探
- 陌陌
- 手機qq
- 手機微信
- 視頻
- 芒果tv
- 優酷視頻
- 愛奇藝
- 騰訊視頻
- 剪輯
- 威力導演
- 會聲會影
- 愛剪輯
- 剪映
- 音樂
- 酷我音樂
- 酷狗音樂
- 網易云音樂
- qq音樂
- 瀏覽器
- ie瀏覽器
- 火狐瀏覽器
- 谷歌瀏覽器
- 360瀏覽器
- 辦公
- office
- wps
- 企業微信
- 釘釘
- 輸入法
- 搜狗輸入法
- qq輸入法
- 五筆輸入法
- 訊飛輸入法
- p圖
- 美圖秀秀
- photoshop
- 光影魔術手
- lightroom
- 網盤
- 百度網盤
- 阿里云盤
- 115網盤
- 天翼云盤
- 郵箱
- qq郵箱
- outlook
- 阿里郵箱
- icloud
- 新聞
- 網易新聞
- 虎撲app
- 騰訊新聞
- 今日頭條
- 小說
- 咪咕閱讀
- 筆趣閣
- 追書神器
- 飛盧小說
- 動漫
- 漫畫島app
- 布卡漫畫
- 第一彈
- 騰訊動漫
- 攝影
- 一甜相機
- 天天p圖
- 水印相機
- b612相機
- 網購
- 天貓app
- 閑魚
- 京東app
- 拼多多
- 教育
- 安全教育平臺
- 滬江app
- 七天網絡
- 好分數
- 健康
- 疫苗app
- 掛號app
- 瑜伽app
網友評論