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365瑜伽

v3.3.6 安卓版

應(yīng)用大小：50.46 MB
應(yīng)用語(yǔ)言：簡(jiǎn)體中文
更新時(shí)間：2025-06-05
應(yīng)用類型：國(guó)產(chǎn)軟件 / 生活相關(guān)
運(yùn)行環(huán)境：Android
應(yīng)用等級(jí) :
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365瑜伽是一款結(jié)合專業(yè)瑜伽訓(xùn)練與健康管理的綜合平臺(tái)，提供從入門(mén)到精通的系列課程及配套飲食方案。軟件內(nèi)置分級(jí)視頻教程詳解動(dòng)作要領(lǐng)，搭配BMI指數(shù)測(cè)算與健康數(shù)據(jù)追蹤功能，幫助用戶制定個(gè)性化塑形計(jì)劃。每日更新減脂食譜庫(kù)，自動(dòng)記錄運(yùn)動(dòng)飲食等健康指標(biāo)，實(shí)現(xiàn)瑜伽訓(xùn)練與生活管理的協(xié)同優(yōu)化。

使用攻略

1、在【跟練】頁(yè)，點(diǎn)擊【開(kāi)始跟練】，參與“瑜伽減肥-塑形鍛煉”計(jì)劃。

2、切換到【食譜】頁(yè)，選擇“斷食食譜”或“其他食譜”，查看5+2輕斷食等內(nèi)容。

3、進(jìn)入【記錄】頁(yè)，使用“記體重”“記飲食”等功能，記錄健康數(shù)據(jù)。

軟件亮點(diǎn)

1、課程體系：分階設(shè)計(jì)百節(jié)瑜伽課程包含體式分解演示，新手引導(dǎo)與進(jìn)階訓(xùn)練滿足不同水平鍛煉需求。

2、健康看板：集成睡眠飲水體重等八項(xiàng)指標(biāo)記錄功能，自動(dòng)生成健康趨勢(shì)圖表支持多維度對(duì)比分析。

3、智能計(jì)劃：根據(jù)BMI計(jì)算結(jié)果生成專屬訓(xùn)練方案，動(dòng)態(tài)調(diào)整課程強(qiáng)度匹配用戶塑形減脂目標(biāo)。

軟件特色

1、飲食指導(dǎo)：營(yíng)養(yǎng)師研發(fā)低卡減脂菜譜按月更新，標(biāo)注每餐熱量值并提供科學(xué)代餐配比建議方案。

2、數(shù)據(jù)追蹤：分鐘級(jí)記錄訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)與動(dòng)作完成情況，同步監(jiān)測(cè)卡路里消耗形成完整運(yùn)動(dòng)閉環(huán)。

3、精講教學(xué)：真人教練3D視角分解體式要領(lǐng)，重點(diǎn)標(biāo)注易錯(cuò)動(dòng)作并提示關(guān)節(jié)保護(hù)注意事項(xiàng)。

軟件用法

1、課程訓(xùn)練：選擇難度等級(jí)進(jìn)入直播課堂，跟隨語(yǔ)音指引完成動(dòng)作組合并獲取實(shí)時(shí)完成率評(píng)分。

2、建檔管理：填寫(xiě)身高體重生成個(gè)人健康檔案，設(shè)定周減重目標(biāo)后自動(dòng)關(guān)聯(lián)飲食運(yùn)動(dòng)監(jiān)管體系。

3、食譜執(zhí)行：查看每日推薦餐單記錄實(shí)際攝入量，系統(tǒng)自動(dòng)比對(duì)計(jì)劃差值并生成優(yōu)化建議報(bào)告。

包名：com.guangerbai.yoga

MD5：198A34029A3861A24E0261BCE9EF90FA

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