自律養成
v25.10.27 安卓版- 應用大小：11.96 MB
- 應用語言：簡體中文
- 更新時間：2025-07-09
- 應用類型：國產軟件 / 生活相關
- 運行環境：Android
- 應用等級 :
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自律養成是一款助力用戶養成好習慣的工具，可設置需養成的良好習慣、目標天數與周期次數，幫助解決目標無法達成、自律難以堅持、習慣中途而廢等問題。適合學生在學習期間設定任務，定時定量完成每日每月學習計劃，養成高效學習習慣；也適配上班族，結合二十一天習慣養成法，完成工作任務清單或運動、看書等自我提升計劃。具備打卡、補簽、番茄計時等功能，讓自律變得簡單.
自律養成app怎么使用
1、在APP首頁，點擊頂部【創建】按鈕，進入習慣編輯頁。
2、在編輯習慣頁，填寫【習慣名稱】并選擇對應圖標。
3、設置好習慣目標、頻率等參數后，點擊【保存習慣】。
4、返回首頁，新創建的習慣卡片顯示，點擊【打卡】完成記錄。
軟件特色
1、每日打卡便捷：輕輕一點即可完成當日打卡，操作簡單不繁瑣，讓記錄習慣變得輕松，避免因流程復雜而放棄.
2、習慣補簽貼心：支持忘記打卡時進行補簽，不會因偶爾遺漏而中斷習慣養成周期，保護用戶的堅持動力，減少挫敗感.
3、自定義添加靈活：可根據自身需求添加想養成的好習慣，無論是學習、運動還是閱讀，都能自由設定，無需受固定模板限制.
4、番茄計時實用：能記錄每個習慣投入的時間，通過計時幫助專注當下，避免分心，提升習慣養成時的效率，無論是學習還是工作.
5、每日一圖暖心：每日提供一張精美圖片，在習慣養成過程中增添視覺愉悅感，緩解堅持的枯燥，讓記錄習慣的過程更有溫度.
軟件亮點
1、學生學習助力：學生可設定每日每月學習任務，定時定量完成，借助打卡和番茄計時培養高效學習習慣，提高成績，成為自律學霸.
2、職場提升實用：上班族結合二十一天法養成運動、看書等習慣，通過任務清單管理工作，鎖機功能減少分心，助力自我提升.
3、拖延癥改善有效：鎖機自律功能幫助拖延癥患者立即行動，減少手機干擾，專注于習慣執行，搭配獎勵機制.
4、成就激勵明顯：成就清單記錄自律歷程，成為堅持的勛章，讓用戶清晰看到自己的進步，增強成就感.
包名：com.yunlian.autonomy
MD5：4DF622A4CBB30DA5D2CB9D4D1EFD2411
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自律養成 v25.10.27
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總說自律難堅持、計劃總打亂？這自律軟件合集超實用！時間記錄、習慣打卡、目標追蹤功能全涵蓋——記記每天刷手機多久、設個早起/讀書打卡提醒、把大目標拆成每日小任務，進度條看著漲超有動力！還能生成周月統計，哪里偷懶了、哪里進步了一目了然。提醒、獎懲機制全配齊，從賴床到早起、從拖延到行動，用它管著自己，輕松養成好習慣！
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