自律養成是一款助力用戶養成好習慣的工具,可設置需養成的良好習慣、目標天數與周期次數,幫助解決目標無法達成、自律難以堅持、習慣中途而廢等問題。適合學生在學習期間設定任務,定時定量完成每日每月學習計劃,養成高效學習習慣;也適配上班族,結合二十一天習慣養成法,完成工作任務清單或運動、看書等自我提升計劃。具備打卡、補簽、番茄計時等功能,讓自律變得簡單.
1、在APP首頁,點擊頂部【創建】按鈕,進入習慣編輯頁。
2、在編輯習慣頁,填寫【習慣名稱】并選擇對應圖標。
3、設置好習慣目標、頻率等參數后,點擊【保存習慣】。
4、返回首頁,新創建的習慣卡片顯示,點擊【打卡】完成記錄。
1、每日打卡便捷:輕輕一點即可完成當日打卡,操作簡單不繁瑣,讓記錄習慣變得輕松,避免因流程復雜而放棄.
2、習慣補簽貼心:支持忘記打卡時進行補簽,不會因偶爾遺漏而中斷習慣養成周期,保護用戶的堅持動力,減少挫敗感.
3、自定義添加靈活:可根據自身需求添加想養成的好習慣,無論是學習、運動還是閱讀,都能自由設定,無需受固定模板限制.
4、番茄計時實用:能記錄每個習慣投入的時間,通過計時幫助專注當下,避免分心,提升習慣養成時的效率,無論是學習還是工作.
5、每日一圖暖心:每日提供一張精美圖片,在習慣養成過程中增添視覺愉悅感,緩解堅持的枯燥,讓記錄習慣的過程更有溫度.
1、學生學習助力:學生可設定每日每月學習任務,定時定量完成,借助打卡和番茄計時培養高效學習習慣,提高成績,成為自律學霸.
2、職場提升實用:上班族結合二十一天法養成運動、看書等習慣,通過任務清單管理工作,鎖機功能減少分心,助力自我提升.
3、拖延癥改善有效:鎖機自律功能幫助拖延癥患者立即行動,減少手機干擾,專注于習慣執行,搭配獎勵機制.
4、成就激勵明顯:成就清單記錄自律歷程,成為堅持的勛章,讓用戶清晰看到自己的進步,增強成就感.
包名:com.yunlian.autonomy
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