正念
v24.07.15 安卓版- 應用大小：9.18MB
- 應用語言：簡體中文
- 更新時間：2025-12-23
- 應用類型：國產軟件 / 生活相關
- 運行環境：Android
- 應用等級 :
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正念是一款專注睡眠冥想、身心放松與情緒管理的工具，涵蓋專業冥想課程、睡眠引導、冥想音樂及白噪音功能，助力用戶隨時隨地獲得寧靜心境。提供哄睡服務改善睡眠質量，通過科學練習減壓放松、提升專注力、調節情緒、激發創造力，讓思維清晰、心態平和。
正念如何使用
1、在登錄界面，填寫【手機號】，獲取【驗證碼】后填入，勾選【我已閱讀并同意正念用戶協議與隱私政策】，點擊【登錄/注冊】完成登錄。
2、進入正念頁面，可以看到有需要的音頻課程，點擊課程條目可進入對應的課程詳情列表頁。
3、進入【八周正念之旅】課程頁，選擇【02葡萄干練習】課程條目，點擊即可開始學習該節正念音頻內容。
4、進入白噪頁面，在【自然】分類下選擇【海洋】、【湖】等音效選項，點擊對應音效即可啟用該白噪音輔助冥想。
軟件特色
1、支持自定義冥想時間，搭配白噪音與勿擾模式，隔絕外界干擾，讓冥想過程全神貫注提升效果。
2、精選7大適合初學者引導語，從入門到進階逐步引導，幫助零基礎用戶快速掌握正念方法。
3、自動記錄每次冥想歷程與感悟，生成專屬時間軸，方便回顧成長軌跡，助力有計劃堅持練習。
4、涵蓋7天基礎專注冥想及21天進階課程，分層設計滿足不同需求，系統提升正念感知能力。
5、提供冥想純音樂、身體掃描等功能，結合場景式禪修引導，幫助重建身心連接實現放松。
軟件亮點
1、專業老師人聲引導冥想，每日僅需10分鐘獲得寧靜體驗，操作便捷人人都能上手。
2、科學課程體系助力提升學習力、記憶力與自我意識，長期練習增強大腦相關區域灰質密度。
3、有效減輕孤獨感、提高專注力，鍛煉自律意識改善成癮行為，全方位促進身心健康。
4、打造隨身私人冥想空間，通過多元練習告別焦慮壓力，以正念開啟平和高效新生活。
包名：com.yc.mindfulness
MD5：1E5BFEBB2F295C72D1C0BBB277C12112
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正念 v24.07.15
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